Овес для чистки кишечника

Каши из зерен овса – неотъемлемая часть диетического питания при болезнях сердца, Паркинсона, Альцгеймера, а также нервных депрессивных расстройствах. Овес считается одним из самых доступных лекарственных растений, обладающих поистине универсальными лечебными свойствами: очищающими, антибактериальными, гепапротекторными, противовоспалительными, общеукрепляющими.

Применение овсяных отваров, настоев, киселей при воспалениях печени, органов ЖКТ, диабете, ожирении позволяет в кратчайшие сроки восстановить обмен веществ, вывести из клеток тела токсины, нормализовать состав крови и лимфы.

Профилактическое употребление снижает риск возникновения застойных явлений в органах дыхания, противодействует образованию склеротических бляшек в сосудах, ограждает организм от истощения.

Важные условия успешного лечения народными средствами из овса – правильное приготовление, соблюдение нормы потребления и отсутствие противопоказаний, поэтому больным с хроническими патологиями нужно предварительно посоветоваться с врачом.

Лекарственный состав и пищевые достоинства овса

Уникальные лечебные свойства зерен овса обусловлены высоким числом активных биологических элементов:

• Витаминов (D, Е, В, С, А, РР), необходимых для полноценного питания и регенерации тканей организма, улучшения состава крови.
• Природных минералов (магния, кальция, калия, марганца, натрия, селена, других). Дефицит их приводит к развитию патологий обмена веществ и нарушению функций органов тела.
• Легкоусвояемых белковых растительных аминокислот, используемых организмом для построения здоровых клеток и защиты от болезнетворных микроорганизмов.
• Аланина, аминокислоты, нормализующей уровень сахаров в крови.
• Лигнина, способствующего выведению токсинов и препятствующего образованию плохого холестерина.
• Биофлаваноидов, защищающих организм от появления злокачественных опухолей.
• Сахаров, необходимых для полноценного умственного и физического развития.
• Клетчатки гемицеллюлозы, абсорбирующей ядовитые вещества.
• Антиоксидантов, хлорофилла, обладающих мощными противовирусными, антибактериальными свойствами.

Особенностью овсяных зерен и продуктов переработки – муки, толокна, является высокое содержание липотропных веществ (сжигающих жиры, препятствующих их отложению) при полноценной питательности. Поэтому каждое блюдо (каша, кисель, суп) является диетическим. А слизистые отвары овса – натуральным лекарственным средством практически при любых заболеваниях организма.

Лечебные свойства

Главной особенностью блюд и настоев из овсяных зерен (хлопьев, муки, толокна) является высокая способность очищения клеток тела от ядовитых веществ, проникающих в организм извне в связи с плохой экологией, потреблением фальсифицированных и бактериально обсемененных продуктов питания, а также массовым употреблением химических лекарственных препаратов. Кроме того, известны многие другие лечебные свойства овса при употреблении отваров:

• в организме активизируются обменные процессы, способствующие похудению;
• восстанавливается полезная микрофлора кишечника и желудка после лечения антибиотиками;
• при диабете нормализуется уровень содержания сахаров;
• овсяный отвар способствует разжижению и отхождению густой слизи при воспалениях дыхательных органов;
• намного скорее восстанавливаются клетки печени после гепатита и слизистые желчных протоков, а желчегонные свойства нормализуют функции органов;

• не откладываются (и растворяются) холестериновые бляшки на сосудистых стенках;
• возрастает эластичность сосудов;
• увеличивается циркуляция крови, улучшается ее состав;
• исключаются застойные явления лимфы, ускоряется расщепление жиров и ядовитых веществ;
• овес обладает диуретическими (мочегонными) свойствами, что предотвращает образование камней в почках;
• благодаря слабительному эффекту регулируются процессы очищения кишечника, снижается интоксикация организма;
• тонизирующие свойства овса обусловливают повышение иммунной защиты.

Не зря любимым изречением мудрых англичан, проживающих в условиях чудовищного смога и сырости (благоприятной среды для развития болезнетворных микроорганизмов – плесени, бактерий, вирусов, гельминтов), является приглашение к завтраку: « Овсянка, сэр».

Противопоказания

При огромном числе плюсов лечения овсяными отварами нельзя забывать о «маленькой ложке дегтя». Если у человека аэрогенная (при вдыхании) аллергия на пыльцу злаковых трав, либо пищевая непереносимость глютена (растительного белка), блюда из муки и зерен овса следует исключить из рациона питания. Кроме того, не рекомендуется длительное использование лечебного овсяного отвара по следующим причинам:

• камни в почках, печени,
• дисбактериоз,
• острые стадии хронических болезней,
• сердечная недостаточность,
• дефицит кальция,
• при патологиях (или удалении) желчного пузыря.

Для успешного лечения отварами (настоями) из овса важно точно соблюдать пропорции препаратов и нормы потребления. Если после употребления овсяного отвара возникает дискомфорт в области пищевода, появляется головная боль, лечение следует прекратить.

Рецепты приготовления и способы очищения организма овсом

Прежде чем приступать к чистке организма, примерно за неделю до проведения процедур нужно организовать режим правильного питания: исключить из рациона спиртное, табак, копчености, жаренные и жирные блюда. Кроме того, нежелательно употреблять много сладкой пищи. Вместо всех этих привлекательных вредностей надо кушать овощи, фрукты, каши, вегетарианские бульоны. Народные целители рекомендуют поэтапное выведение токсинов из организма.

Рецепты для очищения овсом тканей печени

Настой водный на неочищенных зернах овса: прокипятить фильтрованную воду (1 литр), перебрать овес (100 грамм).

Залить зерна охлажденной жидкостью, выдержать ночь, процедить.

Ежедневно выпивать порцию настоя (100 г) до еды 4 раза. Кушать не ранее чем через 30 минут.

Курс очищения – 2 недели, перерыв, повторение лечения еще 2 недели.

Отвар из цельных зерен: Заварить овес (150г) кипящей водой (полтора литра), томить при слабом огне минут 15.

Слить в термос, настоять 2 часа, отфильтровать.

Выпивать 200мл с раннего утра и перед сном.

Курс очищения печени и протоков – 3 недели.

Кисель из овса (авторство доктора – вирусолога Изотова): для закваски размолоть одновременно хлопья (500г) и зерна (300г), поместить их в банку 3л.

Влить туда 400 – 500 мл домашней простокваши (кефира), тщательно смешать, добавить воды до объема 2 л.

Плотно запечатать крышкой из пластика, завернуть теплым пледом, выдерживать при брожении 2 суток.

Отфильтровать жидкость в чистую стеклянную посудину, раствор можно употреблять через 15 часов для изготовления киселя.

Оставшуюся мезгу вымыть, разместить в новой банке для отстаивания, спустя 16 часов отлить верхний белый слой жидкости в кастрюльку (можно сделать окрошку).

Масса из овсяных зерен и хлопьев со дна этой банки – это закваска. Срок ее хранения – 20 дней на холоде.

Для приготовления киселя нужно взять полстакана закваски и 300 мл жидкости из банки No1. На слабом огне доведите до кипения, выдержите 5 минут, помешивая до загущения без остановки.

С целью очищения печени кисель из овса надо употреблять вместо первого приема пищи 20 (30) дней, перерыв, повторение 14 дней.

Очищение хлопьями овса и пророщенным зерном при лечении диабета

Целительный отвар: 2/3 стакана хлопьев заварить кипятком (1 литр), протомить при слабом подогреве до образования слизистой густоты. Отфильтровать, разделить на 5 порций. Каждую принимать до еды на протяжении дня. Срок употребления: 1 — 1,5 месяца.

Пророщенные зерна: (нити зеленые длиной до 1,5 см) измельчают, добавляют в каши, салаты, супы в объеме 1 – 2 ч. л. за сутки.

Нормализация уровня сахаров в крови при диабете происходит за счет длительного усвоения крахмалистых веществ.

Способы очищения овсом для похудения

Каша без отваривания: геркулесовые хлопья заливают холодной водой. Спустя 10 часов можно на завтрак употреблять вместе с черносливом, изюмом, курагой. Диета по времени занимает 14 дней.

Взвар: залить кипятком (1,5 литра) 150 г зерен с остью, выдержать 30 минут, профильтровать. Выпивать равные порции напитка натощак за 4 раза за сутки. Рекомендуемый период очищения – 1 месяц.

Отруби: 4 раза за день натощак нужно кушать 1 ст. л. овсяных отрубей, запивать стаканом воды. Кушать можно спустя 40 минут. Или разводить 1 ст. л. толокна в 100 мл воды. Срок очищения для похудения – две недели, перерыв, возобновление на 10 дневный срок.

При использовании любых рецептов для очищения с овсом из копилки народной медицины лучше предварительно получить разрешение врача. Особенно актуально это для людей с хроническими заболеваниями.

Отзывы по теме: зерна овса для очищения

• Татьяна, 30 лет. Хотелось бы дополнить: похудеть можно исключительно на обычной овсяной каше по утрам. Без сахара, соли, масла сливочного. Через 6 дней немного уменьшится объесть талии.
• Елена, 42 года. Овсяный кисловатый по вкусу кисель по рецепту доктора И. замечательно помог очищению кишечника от застойных явлений, а также постоянно снимает отечность ног при болезни почек.
• Андрей: овсяный отвар врач рекомендовал для снижения лекарственной интоксикации, очищения печени. Не скажу, при каком заболевании, но средство действительно хорошее.
• Ирина. Четыре дня сидела на овсяном киселе для похудения, повылезали прыщи на теле. Попробовала болтушку от прыщей, стало немного лучше. Начала еще отваром умываться, через 3 дня кожа стала чистой как у малыша и все отеки опали.

Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!

Неправильный образ жизни, частое употребление лекарственных средств, алкоголя, вредной пищи нарушают работу органов и систем человека, засоряют кровеносные сосуды. От накопившихся токсинов избавит обычный овес. Он абсорбирует вредные вещества, очищает и восстанавливает. Рассмотрим, как пить овес для очищения организма.

Польза овса для организма

Для лечения заболеваний и их профилактики используют цельные зерна злака с шелухой.

Овес улучшает состояние при:

Злак благотворно влияет на важнейшие системы организма:

Средства из овса снижают уровень холестерина и глюкозы, улучшают состояние волос, ногтей, очищают кожу, избавляют от высыпаний и воспалений.

Состав и свойства

Цельное зерно, особенно в оболочке, имеет богатый витаминно-минеральный состав. В овсе много витаминов группы В, Е, РР, А. Макро–, микроэлементы и аминокислоты, содержащиеся в злаке, приведены в таблице:

Макроэлементы	Микроэлементы	Усвояемые углеводы
Кальций	Селен	Сахароза	Валин
Калий	Медь	Мальтоза	Аргинин
Магний	Йод	Фруктоза	Лизин
Натрий	Железо	Глюкоза	Фенилаланин
Кремний	Алюминий	Крахмал	Тирозин
Фосфор	Кобальт	Галактоза	Гистидин
Сера	Ванадий	Изолейцин
Хлор	Марганец	Триптофан
Бор	Треонин

Каким образом очищает: принцип действия

Очищающие свойства злака давно известны человечеству. Овес омолаживает, нормализует обменные процессы. Чистка происходит мягко, без стресса для организма.

Овсяная шелуха богата растительной клетчаткой, которая мягко очищает кишечник, абсорбирует вредные вещества. Овес выводит из организма шлаки и токсины, соли, холестерин, очищает кровеносные сосуды, избавляет от склеротических бляшек. Овсяные отвары вымывают песок из почек и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.

Как приготовить целебное средство

Приготовить лекарственные средства из овса несложно. Важно знать, как правильно выбрать злак: он должен быть неочищенным, химически не обработанным от вредителей (не протравленным).

Чем экологичнее был способ выращивания овса, тем он будет полезнее для здоровья. Лучше покупать продукт в специализированных отделах аптек, у проверенного фермера или огородника. Некоторые специально культивируют растение на продажу для лекарственных целей.

Пропорции и рецепты

Рецептов целебных овсяных отваров и настоев много. Для получения полезного средства важно не только выбрать качественный продукт и заварить его, но и снизить вредное влияние фитина, одного из веществ в составе злака.

Этот компонент разрушается при проращивании или правильном замачивании. В обычной воде содержание фитиновой кислоты снижается незначительно, всего на 20–25%. Поэтому лучше замачивать овес на 12–14 часов в молочной сыворотке, растворе воды с яблочным уксусом или лимонным соком (1 ч. л. кислоты/сока на 1 л воды).

После подготовки овес тщательно промывают, не удаляя шелуху, в которой содержится много полезных веществ.

Классический отвар

На 1 л воды берут 200 г овсяных зерен. Их заливают водой, доводят до кипения, затем томят на маленьком огне 40 минут. Если позволяет время, процедуру доводят до 2 часов. После средство процеживают и разводят кипяченой водой до 1 л.

Настой

Настой подойдет тем, кто не располагает большим количеством времени. Для приготовления 200 г зерен заливают 500 мл горячей, но не кипяченой воды и настаивают сутки. После отвар процеживают и употребляют.

Профилактические рецепты

Два следующих рецепта используют для профилактики заболеваний ЖКТ и очищения организма в целом.

В первом случае 2 ст. л. зерен заливают 1,5 л воды, проваривают 30–40 минут на слабом огне, после остывания процеживают.

Во втором варианте на 1,2 л воды берут 1 ст. зерен, варят 30–40 минут на небольшом огне. После укутывают, настаивают 3 часа, добавляют сок целого лимона и 1 ст. л. меда.

Схемы приема для чистки

Классическая схема употребления таких средств: 100 мл трижды в день за 15–30 минут до еды. Продолжительность — 2–4 недели.

В приведенных выше профилактических рецептах схема приема немного другая. В первом случае принимают по ¼ ст. в день 3 недели. Во втором — по 1 ст. в сутки в течение месяца. Употребляют средства до еды за 15–30 минут.

Делают такую очистку дважды в год, с интервалом около полугода. Желательно начинать весной.

Важно! Чтобы состав не испортился, его хранят в холодильнике. Необходимую порцию напитка отмеряют за 20 минут до приема и оставляют в тепле. Употребляют состав комнатной температуры или немного теплым.

Правила проведения чистки

Используют овес в домашних условиях с осторожностью, убедившись в отсутствии противопоказаний. Чтобы процедура принесла максимум пользы, пересматривают весь рацион и корректируют режим питания. Прием пищи делают дробным, избегают перееданий. Исключают алкоголь и табачные изделия.

Соблюдают питьевой режим: не менее 2 л чистой воды в день для взрослого человека. Для расчета индивидуальной нормы свой вес умножают на 30 мл воды.

В меню добавляют овощи и фрукты. Исключают жареное, копченое, сильно соленое, маринованное, жирные сорта мясных и молочных продуктов, сладости, сдобу. Переходят на новый режим питания постепенно, в течение недели. После очистительных процедур не употребляют сразу запрещенные продукты, а выходят из лечебной диеты неделю.

Чистку овсом не совмещают с другими препаратами. Строгие диеты тоже исключают, т. к. в это время они только создадут организму дополнительный стресс и вполне могут спровоцировать заболевания.

Противопоказания

Чистка овсом приносит пользу всему организму, но во время такой процедуры многие системы начинают активнее функционировать. Потому важно убедиться в отсутствии вреда.

Общие противопоказания к применению овсяных средств:

• аллергическая реакция на злак или индивидуальная его непереносимость;
• грудное вскармливание или беременность;
• моче– и желчекаменная болезни;
• патологии почек;
• гастрит и целиакия;
• сердечные болезни;
• холецистит.

Не применяют такие средства и те, у кого нет желчного пузыря, а также сразу после или непосредственно перед хирургическими вмешательствами (без рекомендаций специалиста).

Побочные эффекты

При употреблении качественного сырья, соблюдении схем и рецептуры никаких неприятных ощущений быть не должно. Злоупотребление средствами и пренебрежение противопоказаниями дают обратный эффект и могут даже ухудшить ситуацию. Проблемы возникают и при несоблюдении технологии приготовления.

Болезненные ощущения возникают, когда из почек вымывается песок. Если боли сильные, продолжительные, срочно обращаются к врачу. Появление вздутия, тошноты, расстройства стула, общего недомогания, слабости — еще один повод проконсультироваться со специалистом.

Осторожно! При крупных камнях в почках и желчном пузыре состояние ухудшается. Их движение очень опасно, так как приводит к закупорке протоков.

Преимущества и недостатки очистки организма овсом

У чистки овсом много преимуществ:

• натуральность средства;
• оздоравливающие и очищающие свойства злака;
• насыщение организма витаминами, минералами и незаменимыми аминокислотами;
• улучшение метаболизма, выведение лишней жидкости, снятие отеков;
• снижение веса;
• минимум побочных эффектов;
• небольшая стоимость и доступность сырья;
• отсутствие привыкания к злаку;
• простота приготовления средств.

Среди минусов:

• некоторые противопоказания;
• длительность курса очистки (до месяца);
• необходимость ежедневного приготовления нового состава.

Отзывы

Многие, кто испытал на себе очищающие и оздоравливающие свойства овса, довольны средством:

Анна, 35 лет: «Овсяный настой — просто чудо! Лучшего «очистителя» я в своей жизни не видела. Соблюдала диету и пила овсяный настой, который еще мой дед готовил. Дожил, кстати, он до 90 лет! Во время чистки появились боли в почке, оказалось — песок. Доктор не запретил продолжать. В результате после двухнедельной чистки УЗИ показало, что песка больше нет. Я очень довольна, общее состояние улучшилось, кожа лица стала чище, волосы блестят и не выпадают».

Наталья, 29 лет: «Я пью овсяный отвар из-за проблем с сахаром. Несколько месяцев уже употребляю и соблюдаю рекомендованную врачом диету. Результат меня радует: сахар нормализовался и больше не повышается. Оставшийся от заваривания овес измельчаю блендером — получается отличный скраб для тела и лица. Кожа стала ровной, шелковистой».

Елена, 31 год: «Отвар из овса — отличное средство для красоты кожи и волос. Принимаю его курсами, дважды в год, эффектом довольна. Важно, чтобы в злаке было поменьше химикатов и он был цельным, в шелухе. Конечно, готовить отвар хлопотно, но результат стоит того».

Заключение

Овсяный отвар и настой — проверенные годами методы очистки и восстановления организма. Рецептов существует множество, каждый найдет для себя подходящий. Главное — выбрать качественный злак и правильно его приготовить. При соблюдении рекомендаций и учете противопоказаний риск возникновения побочных реакций минимален.

Овсяный отвар омолаживает, укрепляет иммунитет, очищает от шлаков, токсинов, солей, улучшает состояние при многих болезнях, нормализует обменные процессы и уровень глюкозы в крови (при повышенном сахаре). После очищения человеку легче справиться с любой зависимостью, будь то никотиновая, алкогольная или зависимость от сладкого. Средство дает ощущение легкости, бодрости, очищает и осветляет кожу, улучшает состояние волос.

Многие люди нуждаются в очищении ЖКТ и всего организма после употребления жареных и жирных блюд, а также спиртных напитков, лекарственных препаратов, антибиотиков.

Очищение организма овсом рекомендуется проводить для профилактики хотя бы дважды в год. Выясним, как почистить организм овсом в домашних условиях без вреда здоровью.

Полезная крупа – овсянка

Овес известен человечеству наряду с ячменем и пшеницей. Из него производится мука, овсяный кофе, несколько видов крупы. Недробленая овсянка вырабатывается методом очистки и шлифовки пропаренных зерен.

Высший сорт очищенного сырья используется в детском питании для приготовления всем известного «Геркулеса». Овсяная крупа применяется для выпечки хлеба и хрустящего печенья. Дробленые зерна добавляют в супы, салаты и десерты с сухофруктами, орехами.

Овсянка – кладезь витаминов E, PP, группы B, биотина. В состав крупы входят 18 микроэлементов, из них больше всего магния, фтора, калия, фосфора. Продукт содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла.

Энергетическая ценность овсянки на 100 грамм сухого продукта в процентах:

При низкой калорийности (340 ккал/100 г) крупа обладает питательной ценностью. В Англии блюда из нее традиционно подаются на завтрак. В Европе овсянку предпочитают сторонники здорового питания и те, кому нужно сбалансировать рацион.

Для улучшения самочувствия народные лекари советуют применять овес для очищения организма. Натуральное средство принесет пользу при правильном приготовлении. В качестве сырья используются стебли и зерна, а также шелуха, солома, свежие побеги.

Овес применяется как антитабачное средство. Используется в диете при похудении.

Действие овсянки на организм

Овсяная крупа благодаря входящим в ее состав веществам обладает множеством лечебных свойств. Достоинства продукта:

• При заболеваниях пищеварительной системы оказывает противовоспалительное действие. Ферменты в составе овсянки улучшают переработку еды. Очищение кишечника овсом происходит благодаря пищевым волокнам, которые захватывают и выводят естественным путем вредные жиры и токсины. Овес для кишечника нужен недробленый, содержащий большее количество пищевых волокон.
• Обволакивающие свойства овса при язве желудка ускоряют заживление дефекта слизистой.
• Витамины группы B и фосфор стимулируют деятельность мозга, улучшают память. Дефицит B3 вызывает онемение пальцев ног, невралгию.
• Калий, магний и кремний в крупе укрепляют сердечную мышцу и кровеносные сосуды.
• Ванны из стеблей помогают при ревматизме, нарушениях обмена веществ, подагре.
• Кремний в овсянке поддерживает иммунитет. С возрастом содержание минерала в организме уменьшается.

Несмотря на обилие полезных свойств, крупа может оказывать негативное действие при неправильном применении.

Плюсы и минусы чистки овсом

Овсянка – уникальный злак для улучшения самочувствия в любом возрасте. Чистка овсом имеет такие преимущества:

• использование натурального продукта без химических добавок;
• доступность и низкая стоимость;
• простота приготовления рецептов;
• отсутствие привыкания;
• насыщение организма минералами, витаминами;
• улучшение самочувствия;
• большой выбор методик.

• Принимать овес для очищения организма приходится длительное время – не менее 14 суток;
• блюда из крупы не обладают приятным вкусом, быстро приедаются;
• имеются некоторые побочные действия.

Чистка организма овсом в домашних условиях – отличный способ выведения шлаков, повышения защитных сил. Надо только правильно подобрать схему применения.

Показания и рекомендации к очистке овсом

Прежде чем применять овсяные блюда, необходимо посетить врача, чтобы выяснить, насколько необходима чистка организму. Специалист выяснит, нет ли противопоказаний. Надо учитывать, что во время использования методики все системы человека “переключаются” на другой режим функционирования.

Подготовка

Перед курсом очистительных процедур рекомендуется пройти подготовительный период на протяжении двух недель:

• настроиться на очищение тела;
• отказаться от алкоголя за 2 недели до начала чистки;
• упорядочить режим дня, высыпаться в ночное время;
• каждое утро начинать с выполнения физических упражнений.

Когда показана очистка организма овсом:

• частые респираторные заболевания, свидетельствующие о снижении иммунитета;
• железодефицитная анемия;
• гепатит;
• прыщи на лице или теле;
• мочекаменная болезнь;
• панкреатит;
• паразиты в кишечнике;
• туберкулез;
• избыточный вес.

При гельминтозе недостаточно очистки от паразитов чесноком и овсянкой. Потребуется медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Оба вида овсянки быстрого приготовления, особенно хлопья, содержат мало необходимой клетчатки, а также минералов и витаминов. Процесс прессования зерна и обработки химикатами неизменно снижает качество продукта.

Необработанный овес рекомендуется приобретать в крупных торговых центрах. Овес для чистки должен сохранять все питательные вещества, обеспечивать полезное блюдо или отвар.

Питание

Чтобы эффективно очистить организм овсом, придется на время отказаться от некоторых блюд. Из меню убираются жареные, острые блюда, маринады. Исключается фастфуд, газировка, полуфабрикаты.

Рацион на один день:

• утром подается овсянка с маслом и отрубями;
• в 11 часов – банан или яблоко;
• обед состоит из овощного супа, хлеба цельнозернового или из муки грубого помола;
• для полдника полезны орешки, любой ягодный сок или фрукты – авокадо, манго, абрикосы;
• на ужин — тушеная капуста или запеченные кабачки, морковь, свекла.

Во время курса меню пополняется продуктами, содержащими клетчатку. К ним относятся овощи, фрукты, ягоды. Поскольку овсянка при длительном применении выводит кальций из костей, надо готовить блюда из белокочанной или цветной капусты. Для пополнения костей кальцием полезно употреблять молочные продукты – творог, кефир, сыры. Во время курса надо пить 2 литра воды в день.

Противопоказания

Очищение овсом дома подходит не каждому человеку. Абсолютно противопоказана методика при целиакии – непереносимости глютена, содержащегося в злаковых культурах. Овсянка наносит вред людям при следующих заболеваниях и состояниях:

• желчнокаменная болезнь;
• недостаточная функция почек любой степени, проявляющаяся уменьшением суточного количества мочи;
• холецистит;
• одышка при подъеме по лестнице и отеки ног сердечного происхождения;
• состояние после холецистэктомии (удаления желчного пузыря).

Пить овес для очищения противопоказано беременным и кормящим матерям. Ослабевшие после родов женщины нуждаются в полноценном питании. Все, что употребляет мать, проникает в грудное молоко. Дефицит питательных веществ негативно отражается на развитии ребенка в любом периоде жизни.

Побочные эффекты овса

Овес для очистки организма в неумеренных количествах приводит к тому, что вред превышает пользу. Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота при накоплении вымывает кальций из костных тканей. Это обусловливает развитие остеопороза (снижение плотности костей). Заболевание сопровождается повышенной ломкостью конечностей, особенно у женщин в менопаузе и пожилом возрасте.

Чрезмерное увлечение овсяной диетой вызывает головные боли. У некоторых людей возникает понос, тошнота, метеоризм. Для предотвращения побочных действий надо правильно приготовить овес для очищения организма. При ухудшении самочувствия после приема овса стоит выбрать голодание для очищения органов.

Способы заваривания овса

Правильно приготовленный отвар максимально сохраняет электролиты и витамины. Существует два распространенных метода, как заваривать овес для очищения организма:

1. При классическом методе 0,5 кг неочищенных семян заваривается 3 л кипятка. Смесь выдерживается 1 час на огне. Отвар следует периодически помешивать. Затем смесь настаивается 12 часов и отжимается. Отвар готов к употреблению в процеженном виде.
2. Быстрый способ предусматривает замачивание с вечера 2 стаканов зерен вместе с шелухой в 2 л воды. Наутро надо варить овес для очистки всего 5 минут. Пить рекомендуется после процеживания, обычно по 100 мл перед завтраком и ужином.

Как правильно заварить овес для чистки организма? Из двух способов предпочтителен классический вид отваривания. Продолжительное выдерживание на огне обеспечивает проникновение в раствор большей части полезных компонентов зерна.

Способы очистки и методики

Рецепты очищения организма овсом отличаются методом приготовления в зависимости от назначения. При выборе надо ориентироваться на личные вкусовые предпочтения. Правильно приготовить овес для очищения организма недостаточно. Важно знать, как его применять.

По схеме врача-диетолога Жана де-С. Катерин рекомендуется употреблять настой зерен:

• 400 грамм утром на голодный желудок;
• такую же дозу перед обедом и через 3 часа после него;
• продолжительность лечения – 14 суток.

Метод применяется однократно каждый сезон, кроме зимнего периода.

Настой из овса

Запаривать овес для чистки организма удобнее всего в термосе за 16 часов. Стакан зерен заваривается в 1 л кипятка. Этого количества хватает на один день. Раствор должен быть свежим. Не стоит заваривать сразу на неделю.

Как правильно пить овес для очистки организма:

• 200 мл настоя выпивается до завтрака;
• столько еще в середине дня и вечером.

Схема применяется в течение 2 недель каждый сезон.

Овсяной кисель

Напиток готовится из следующих ингредиентов:

1. 300 г овсяных зерен, 100 мл кефира, 1 ст. л. сметаны и корка черного хлеба.
2. Смешать компоненты с 2 л теплой воды.
3. Настаивать в комнате 72 часа.
4. Поварить 5–10 минут.

Готовый отвар из овса для очищения организма рекомендуется пить, соблюдая условия:

• 1–3 раза в сутки незадолго до трапезы;
• на каждый прием использовать 100 грамм;
• перед применением подогреть.

Продолжительность курса чистки – не больше 2 недель.

Овес для кишечника

Чистка кишечника овсом подобна действию сорбента, впитывающего токсины. Обволакивающее свойство злака способствует быстрому заживлению язв. Для этого чаще используется настой, приготовленный по методике Жана де-С. Катерин.

Применяется также другой рецепт:

1. 5 кг цельного злака залить 2 л воды.
2. Поварить 3 часа.
3. Затем отжать, протереть и вновь положить в отвар.
4. Дополнить водой около 500 мл.

• объема жидкой кашицы хватает на 2 дня;
• принимать по 100 г на голодный желудок.

Настой из овса для очищения организма применяется 3 месяца.

Овес для печени

Злак хорошо очищает и восстанавливает поврежденные гепатоциты — клетки печени. Отвар, приготовленный классическим способом, применяется для чистки печени по 100 мл утром и вечером натощак. При гепатите особенно полезна смесь овсянки с молоком и медом.

1. 200 г неочищенного злака заварить 1 л воды.
2. Отварить за полчаса.
3. После процеживания смешать со стаканом молока.
4. Курс очистки длится 15–20 дней.

Овсяная настойка полезна при камнях в почках. Для приготовления лекарства измельчаются в мясорубке зеленые стебли. Массой доверху заполняется банка 0.5 л и заливается водкой. Раствор настаивается 15–20 суток в темном шкафу.

После процеживания настойку можно пить по 20–30 капель натощак с ложкой воды. Длительность курса очищения – 1 месяц. Настойка растворяет песок и мелкие конкременты из почек.

Овес для легких

Курильщикам стоит полюбопытствовать, как почистить организм овсом:

1. Стакан недробленых зерен овса смешать с молоком (1 л).
2. Проварить 1 час.
3. После процеживания добавить мед.

Пить по 100 г перед завтраком, обедом и ужином. Очистка легких длится 1 неделю.

Очистка крови отваром овса

Хорошо очищает кровь отвар овса в молоке. Емкость для приготовления наполовину заполняется неочищенным зерном и доливается доверху молоком. Смесь варится четверть часа. После процеживания отвар употребляется вместо воды. Для чистки крови можно пить и настойку овса на водке.

Овес при похудании

Обилие клетчатки и низкая калорийность крупы успешно применяется для похудения. Продукт незаменим в рационе людей, желающих сбросить несколько лишних килограммов. Заварить овес для очистки организма рекомендуется таким способом:

1. Стакан злака с 1 л горячей воды настаивается полдня.
2. Затем варится 1,5 часа.
3. Процеживается.
4. Вареные зерна надо тереть через ситечко и поместить в эту же кастрюлю.

Пить отвар можно по стакану утром, днем и вечером натощак.

Заключение

Овес очищает организм при соблюдении схемы. Не забывайте, что при длительном употреблении овсяных напитков вымывается кальций из костей. В период очищения органов необходимо есть капусту, молочные продукты, принимать витаминные комплексы.